富士マラソンフェスタ2011

週末に富士マラソンフェスタに参戦してきました。

富士スピードウェイを走るという高低差の過酷なレース(笑
ろくに練習していないのにハーフに出場。
エントリーしたときは練習できると思ってたのに。。。

頑張らずマイペースに　をテーマにしようと。

そうしたらウォッチを忘れ、ペースがわからないまま走るはめに(泣

頑張ったらアカンと思いつつも結局は回りにつられて少し頑張って、、、
タイムは　１時間４２分○○秒
意外とぼちぼちか。。。

練習不足のせいで、筋肉痛が今日も少し残ってるのがつらい〜

ダイバーっぽく。。。

ダイバーだって言いながら、
ブログ書いたりしてないので、たまには。。。

ってことで、この間、伊豆へ潜りに行ってきました！

水の中はまだなんとか、外は風が冷たい〜
でもきれいな海でした(笑

冬の海は透明度よくなって行くのでこれからも楽しみ〜


修行中の身ですが写真を〜

ハクセンアカホシカクレエビ

ニシキフウライウオ

自転車いじり2

自分で交換に挑戦。楽しめました！
組めなかったら自転車屋さんに行けばいいし(笑
結果行かなかったけど。

10速化とフロントをダブルにって考えると、
必要なのは、、、
　クランクセット
　フロントディレイラー
　スプロケ
　リアディレイラー
　BB
　シフトレバー
コンポーネントほぼすべて(汗

シマノ105で、ブレーキと一緒に〜

全部そうしようかと思ったけど、、、
おもしろそうなのを見つけてしまった。

SRAMです。
シマノと違って、一つのレバーでシフトアップもダウンもできるというもの。
しかも調べてるとシマノとミックスコンポでも使えるみたい。
シフトレバーをSRAMにすると、あとはリアディレイラーのみSRAMにすればいけるらしい。
こういう使い方は「スラノ化」というそうな。

だだ、SRAMのコンポは日本で買うとお高い、、、
ってことで、海外通販挑戦したら、
違うものが送られてきて返品、正しいのを送ってもらったり、、、
なんやかんやで長い事楽しんで、完成！

家の周りで走って一次チェックした限りでは問題なし〜
変速性能も気にならないくらい。
がっつり走って試したい！

京都マラソン

落選。。。

当たってモチベーション上がるかと思ってたけど、
残念〜あんまり引きはよくないなぁ。

自転車いじり

久々の更新〜

更新はサボってたけど、サボってた訳じゃないです。はい。
１０月に横浜シーサイドトライアスロンでたり(スイム寒かった。。。)
富士チャレンジ200で富士スピードウェイを自転車で100km走ったりしてました。

このレース出てるときに、愛車FELT F70のホイールを換えてみた。
自転車買ったときに付いてた、R-500からキシリウムSLへ！
どんだけ飛躍すんねん！って話ですが(笑

軽い軽い、ホイールでこんなに幸せになれるとは〜
価格差を考えたら当たり前か(笑

だいぶ長い事乗ってきたしパーツも換えたりしますか！
ってことで、他のパーツも換えることに〜
回りがほとんどリア10速の中、９速のままは何かと不便やし、リアを10速化。
それと、激坂にはあまり行かないので不要なフロントトリプルをダブルに。

追々アップして行きます。

そろそろ２台目も有りかな。。。

沼津千本浜トライアスロン

昨日、沼津トライアスロンに参加してきました！

アクアスロンと２週連続のレースやけど、

ショートのレースやし、去年も出たから大丈夫やろうと(笑

天気よくってまさにトライアスロンって感じでした。

海岸が大きな砂利で、足ツボみたいで痛い(笑

上がってきてから大変やなと思いつつスタートを待つ。

台風の影響？か、海はザパザパ。。。

見た目そんなにでもなかったけど、前のウェーブの人たちがスタートしいくと、

みんな波で上下してるのがよくわかる。。。

泳ぐと確かに波が結構ある、海岸線と平行に泳ぐコースなので上下動が、、、

まあおもしろかったけど。

上陸するときに引き波が強くて、こらえて、こらえて波が引いたときにダッシュ！

それから自転車に。やっぱり抜かれる抜かれる。。。鍛えないとな〜

多分ペースはこの前の浜名湖の倍の距離のレースのときとあんまり変わらんはず。

短いから飛ばせるはずなんやけど。。。

ランは1周目はなかなかペースあげられへんかったけど、

2周目は少しペースをあげれた、キロ5minは割れてたと思う。

でももう一声は頑張りたい所。

去年よりは多分５分くらい速くフィニッシュ！

あとはリザルト送られてくるのを待つのみ。

寒くなって乗る気がなくなるまでは、自転車強化かな〜

さぼってたわけでは。。。

世界水泳観てると、またちゃんと泳ぎたくなってくるこの頃。

ブログは書いてないけど、運動さぼってた訳じゃないんです。ええ。

この前、レイクハマナトライアスロンに参加してきました！

初のオリンピックディスタンス（swim 1.5km, bike 40km, run 10km）

浜名湖競艇場でのレース、競艇場をボートではなく人が周回(笑

スタート前は曇ってたけど、レース中は晴れ。

なんでこんな暑い中、動いてるんやと思いながらも完走〜

ゴールでもらえたアイスが超おいしかった！

目標としてた3時間は達成できました！

まだまだ速く行けるように、バイクとランを鍛えないとな〜

あとはトランジッションでだらだらしない(笑

みんな結構走って、パッと次の種目に行っちゃうし。

大会ロゴが結構いい感じ〜

抽選会でゲットした戦利品

初の距離、走ってるときはキツいとしか思わないけど、

終わってみるとまたやりたくなるから不思議や〜

次はアクアスロン、ショートのトライアスロンと楽しまないと！